工具简介

本工具通过输入腰围和身高数据在线计算腰高比WHtR数值。

腰高比测量方式

腰高比的具体测量方法是在肋骨下缘和髂骨上缘之间中点的水平测量腹部的周径。

腰高比计算公式

腰高比（WHtR） = 腰围 / 身高

腰高比参考范围

对于40岁以下的人，WHtR不要超过0.5；对40-50岁者，则不超过0.5-0.6；对50岁以上者，最低的临界点始于0.6。腰高比高往往是老板肚或啤酒肚，表示腹部尤其是内脏有脂肪堆积，如肝、心、肾等。因此高血压、冠心病心肌梗死、脑卒中及糖尿病等多发。而臀部等皮下脂肪堆积的危害没有内脏脂肪堆积那么大。